🔆ชุดลูกบอลคีเกลอัจฉริยะ + อุปกรณ์ฟื้นฟูกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
✨ช่วยลดช่องคลอดหย่อนยาน เพิ่มความรู้สึกทางเพศ อื่นๆอีกมากมาย
📲สามารถออกกำลังกายและดูข้อมูลผ่าน app
✨ในแอป มี course ออกกำลังกาย 3 ระดับ ( beginner, intermediate, Advance)
✨เสียง AI ในแอปไกด์คุณเวลาเล่นออกกำลังกาย
✨ซิลิโคนคุณภาพระดับ food grade ปลอดภัย
 
คำแนะนำการใช้ภาษาไทย อยู่ในรูปที่ 12-14   หรืออ่านต่อด้านล่าง
📲ใช้แอป LOVE SPOUSE (ดาวน์โหลดได้ทั้ง andriod, ios)
 
 
✨ในกล่องมีแต่สายชาร์จแถมมาให้ แต่ไม่มีหัวชาร์จ
แนะนำใช้หัวชาร์จ output 5v 1a เท่านั้น (เชคได้จากให้ดูที่ใต้หัวชาร์จเขียน output เท่าไหร่)
ร้านมีขายค่ะหรือไม่แน่ใจถามมอลลี่ได้ค่ะ
 
ใน 1 เซทประกอบด้วย
🩷 1. Smart Kegel Ball (ลูกบอลคีเกลแบบสั่นได้)
ลักษณะ: มีระบบสั่น และชาร์จไฟได้
ใช้เพื่อ: ฝึกบีบ–คลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน พร้อมแรงสั่นช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ
วิธีใช้:
1. ทาเจลหล่อลื่นเล็กน้อย
2. ใส่ลูกบอลเข้าไปในช่องคลอดให้ส่วนสายอยู่ด้านนอก
3. เปิดโหมดสั่น แล้วค่อย ๆ บีบกล้ามเนื้อเพื่อเกร็งรับแรงสั่น (เหมือนเวลาฝึกคีเกล)
4. ใช้ครั้งละประมาณ 10–15 นาที
เหมาะสำหรับ: ผู้ที่เริ่มฝึกใหม่ หรืออยากเพิ่มความรู้สึกตอบสนอง/ฝึกอย่างสนุก
 
 
💙 2. Pelvic Floor Muscle Rehabilitation Device (ลูกบอลถ่วงน้ำหนักแบบไม่สั่น)
ลักษณะ: มีหลายลูก หลายน้ำหนัก (15g, 25g, 35g, 55g)
ใช้เพื่อ: ฝึกกล้ามเนื้อโดย “แรงถ่วงน้ำหนัก” — เหมือนการยกดัมเบลให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
วิธีใช้:
1. เริ่มจากลูกที่เบาที่สุด (15g)
2. ใส่เข้าไปในช่องคลอด แล้วพยายามเกร็งคีเกลค้างไว้ไม่ให้ลูกบอลหลุด
3. เมื่อควบคุมได้ดี ค่อยเพิ่มน้ำหนักทีละระดับ
เหมาะสำหรับ: คนที่อยากฝึกจริงจังเพื่อ “กระชับ” หรือแก้ปัญหาปัสสาวะเล็ดหลังคลอด
 
🌼 ขั้นตอนการเริ่มฝึก🌼
 
ระยะที่ 1 — เริ่มฝึกเบา ๆ (สัปดาห์ที่ 1–2)
อุปกรณ์ที่ใช้: 👉 Smart Kegel Ball (แบบสั่น)
เหตุผล: ช่วยให้รู้จังหวะการบีบ-คลายกล้ามเนื้อได้ง่าย เหมาะกับผู้เริ่มต้น
วิธีใช้:
1. ล้างอุปกรณ์ให้สะอาดก่อนและหลังใช้ (ใช้น้ำอุ่น + สบู่อ่อน)
2. ทาเจลหล่อลื่นสูตรน้ำเล็กน้อย
3. ใส่เข้าไปในช่องคลอดให้สายอยู่ด้านนอก
4. เปิดโหมดสั่นระดับต่ำ → เกร็งคีเกล (เหมือนกลั้นฉี่) 3–5 วินาที แล้วคลาย 3–5 วินาที
5. ทำซ้ำ 10–15 รอบ
6. ใช้เวลา ครั้งละ 10–15 นาที วันละ 1 ครั้ง
 
🩷 ถ้ารู้สึกเมื่อยหรือเกร็งมากเกินไป ให้หยุดพัก ไม่ต้องฝืนค่ะ

---
ระยะที่ 2 — เสริมแรง (สัปดาห์ที่ 3–6)
อุปกรณ์ที่ใช้: 👉 Pelvic Floor Muscle Rehabilitation Device (ลูกบอลถ่วงน้ำหนัก)
วิธีใช้:
1. เริ่มจากลูกที่เบาสุด (15g หรือ 25g)
2. ใส่เข้าไปในช่องคลอด แล้วพยายาม “เกร็งกล้ามเนื้อ” เพื่อไม่ให้ลูกบอลหล่น
3. เดินหรือขยับเบา ๆ ระหว่างฝึกได้ (ในบ้าน)
4. ใช้ครั้งละ 10–15 นาที
5. เมื่อเริ่มคุมได้ดี (ลูกไม่หล่น) ให้เพิ่มน้ำหนักทีละขั้น เช่น 25g → 35g → 55g
💪 เป้าหมายคือค่อย ๆ เพิ่มความแข็งแรง